دمنوش به لیمو نیوشا

توضیحات

دمنوش خالص به لیمو

دمنوش به لیمو که به آن چای آرامش نیز می گویند از بهترین و مفیدترین نوشیدنی ها برای انسان است. اسانس این دمنوش هم در صنایع غذایی و تهیه انواع عطر و ادکلن بسیار پرکاربرد است. گیاه به لیمو به صورت  بوته‌ای چندساله است و عطر لیمو ترش را دارد و با لمس برگ آن این بو تشدید می‌شود.

ارتفاع گیاه به لیمو نزدیک به 3 تا 6 متر می رسد و به دلیل عطر فوق العاده خوشبویی که دارد، در صنعت بستنی سازی، داروسازی و طعم دهنده ها نیز استفاده می شود. همچنین اصالتا به لیمو یک گیاه دارویی بومی آمریکا جنوبی بوده است که عطری مانند عطر لیمو داشته و کشت آن بعدها از طریق این قاره به سایر نقاط جهان گسترش پیدا کرده است.

در طب قدیم از گیاه به لیمو برای درمان سرما خوردگی، پایین آوردن تب، کاهش اضطراب و درمان سوء هاضمه استفاده می‌کردند. به لیمو بهترین دارو برای تقویت معده است و در قدیم نیز از عرق به لیمو به عنوان یک داروی خانگی برای تقویت حافظه و رفع تپش قلب استفاده می‌کردند. از گیاه به لیمو به دلیل عطر خوب و خاصیت ضد باکتری که دارد در صنعت عطر سازی استفاده می‌شود.

امروزه به لیمو از جمله گیاهانی است که در باغ های آروماتیک کشورهای اروپایی به وفور کشت می شود.  از دمنوش به لیمو در پکیج آرامش بخش نیوشا استفاده می‌شود.

مزاج و طبع به لیمو

طبع  دمنوش به لیمو گرم و خشک میباشد.

بهترین زمان مصرف دمنوش به لیمو

بهترین زمان مصرف دمنوش به لیمو عصرها و یک ساعت قبل خواب میتوان این دمنوش را مصرف کرد.

روش دم کردن دمنوش به لیمو

برای نوشیدن دمنوش به لیمو و با توجه به ذائقه و علاقه خود ، یک یا دو کیسه چای یا همان تی بگ را در فنجان یا قوری مناسب که محتوی آب جوش است، قرار دهید. پس از ده دقیقه، تی بگ  را خارج و از نوشیدن لذت ببرید.

خواص دمنوش به لیمو

1-بهبود عملکرد گوارش و هضم راحت

خیلی از افراد دمنوش به لیمو را برای هضم بهتر غذا استفاده میکنند. مشابه سایر گیاهان دارویی که به دلیل خاصیت هضم مفیدشان مشهور هستند.خاصیت ضد اسپاسم این گیاه به فرد کمک می کند تا تجربه بهتری بعد از غذا خوردن داشته باشد. همچنین افرادی که سندرم رودۀ تحریک پذیر دارند نیز این گیاه را استفاده می کنند. چای و دمنوش به لیمو موجب آرام کردن معده میگردد که به خاطر دارا بودن خاصیت ضد انقباضی وضد اسپاسم این دمنوش می باشد  که در نتیجه از ایجاد نفخ و سوء هاضمه جلوگیری میکند.برای رفع گرفتگی معده ، یا همان نفخ یک فنجان دم کرده به لیمو را میل کنید.

2-بهبود عملکرد مفاصل و ماهیچه ها

به لیمو خواص آنتی اکسیدانی بسیارقوی دارد که می توان آن را همچون دارویی مکمل مورد استفاده قرار داد، در خصوص به لیمو دو پژوهش انجام شده است و نتایج هر دو پژوهش کاهش درد مفاصل و افزایش تحریک آن و همچنین کاهش آسیب های عضلانی بوده است .بنابراین دمنوش به لیمو میتواند یک دمنوش مناسب برای بهبود عملکرد مفاصل برای بیماران درد مفاصل (آرتریت و … ) وهمچنین بهبود عملکرد ماهیچه ها می باشد.

3-کاهش اضطراب و استرس

این دمنوش یک نوشیدنی مناسب برای کاهش استرس و اظطراب می باشد. به لیمو بر سلول های تحت استرس اکسیداتیو آزمایش شده و خاصیت آنتی اکسیدانی  به لیموبرای کاهش استرس اکسیداتیو یکی از راههای درمان اختلالات عصبی می باشد وضمنا از خاصیت آرامبخشی آن هم نمیتوان غافل شد.

 4-لاغری و کاهش پرخوری عصبی

نوشیدن دمنوش به لیمو به دلیل اینکه فاقد قند می باشد انسولین را تحریک نمی کند. همین موضوع سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود.بنابراین اشتها را نیز سرکوب می کند. اگر اشتهای زیادی دارید این دمنوش نیوشا را استفاده کنید.علاوه بر خاصیت سرکوب کننده اشتهای کاذب ، توانایی چربی سوزی هم دارد. بنابراین قبل از ورزش های یوگا یا دیگر ورزش ها این دمنوش را میل کنید. در پکیج لاغری خصوصا برای کسانی که مشکل پرخوری عصبی دارند تجویز میشود.

5-تنظیم کیفیت خواب

بسیاری از آرامش بخش به لیمو به عنوان کمک به اختلالات خواب کمک می کند. عموما افراد این دمنوش را یک ساعت قبل از خواب شبانه می نوشند. اگر می خواهید رانندگی کنید بهتر است بعد از آن این دمنوش را میل کنید. این دمنوش غنی از ملاتونین می باشد. همچنین همان طور که بالاتر گفته شد کافئین ندارد. این دو عامل کمک بسیار زیادی به افزایش کیفیت خواب می کند.این خاصیت می تواند به فرد برای بهبود کیفیت خواب کمک کند.

6-کاهش تب بالا

دمنوش به لیمو خاصیت تب بری دارد. بنابراین جای تعجب نیست که در امریکای جنوبی استفاده از این گیاه بسیار زیاد می باشد. به دلیل موقعیت اقلیمی این منطقه افراد بیشتر مستعد سرما خوردگی می باشند.توانایی تب بری گیاه به لیمو آن را به یک دمنوش محبوب تبدیل کرده است. در فصل زمستان زمانی که یکی از اعضای خانواده تان سرما می خورند یک لیوان دمنوش به لیمو برایش دم کنید.

7- ضد تشنج

گیاه به لیمو سرشار از فلاونوئید و الکالوئید می باشد که ضد تشنج بودن چای به لیمو به خاطر وجود این دو عنصر است، فلاونوئید زمان تشنج را به تأخیر انداخته و و موجب کاهش زمان آن میشود.

8-جلوگیری از سرفه های شدید 

یکی از ویژگی سودمند این دمنوش، جلوگیری از سرفه های شدید می باشد. ممکن است فرد در فضای نامناسبی باشد و خلط گلوی زیادی به او عارض شده باشد. با نوشیدن یک لیوان دمنوش به لیمو در روز به مرور می تواند این مشکل را بر طرف کند.

9-تنظیم کننده فشار خون

به لیمو سرشار از فلاونوئید می باشد و فلاونوئید خاصیت تنظیم کنندگی فشار خون را دارد و مصرف دمنوش به لیمو نیوشا منجر به کاهش فشار خون و درنتیجه کاهش اضطراب میشود.

10-ضد میکروب

خاصیت آنتی باکتریال و ضد میکروبی این گیاه بدن شما را در برابر میکروب ها محافظت میکند، بنابراین با نوشیدن این دمنوش خوش عطر بدن خود را در برابر میکروب ها بیمه خواهید کرد.

  عوارض جانبی مصرف دمنوش به لیمو

• خانم های باردار و شیرده پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• افراد مبتلا به نارسایی های کلیوی پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.