دمنوش چای سبز و لیمو نیوشا

توضیحات

دمنوش چای سبز و لیمو

دمنوش چای سبز و لیمو نیوشا یک ترکیب ایده آل، خوش طعم و عطر و پرخاصیت است. به احتمال زیاد تاثیر بی نظیر چای سبز را دیده و یا شنیده اید، افزودن مقداری لیمو ترش به چای سبز، میزان حفظ آنتی اکسیدان های این نوع چای را در مقایسه با چای سبز عادی پنج برابر می کند. همچنین این دمنوش موجب تسکین سردرد، درمان مشکلات معده و به دلیل وجود مقدار زیاد ویتامین C، این دمنوش برای  بهبود سرماخوردگی بسیار مفید می باشد.

منشاء لیمو ترش ایران می باشد و لیموی ایرانی بعد از پایان جنگ جهانی اول جایگاه تجاری خود را در جهان پیدا کرد. بعدها این میوه از طریق ایران به امریکا برده شده و به عنوان یک میوه در بازارها ها داد و ستد می شود و در حال حاضر نیز این میوه در بسیاری از کشورها از جمله ایالات متحده آمریکا، برزیل و استرالیا کشت می شود.

نوشیدن یک فنجان دمنوش چای سبز و لیمو در صبحگاه علاوه بر بالا بردن سطح انرژی، اشتهای کاذب و ریزه خواری را از شما میگیرد. همچنین این دمنوش باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها می شود. و اینکه دمنوش چای سبز و لیمو در کاهش وزن و لاغری  خصوصا در افراد گرم مزاج بسیار موثر است. توجه داشته باشید که برای لاغری، بهتر است صبح ناشتا یک فنجان از این دمنوش را به همراه مقدار کمی عسل بنوشید. این معجون کمک می کند تا حدود ظهر گرسنه نشوید. بعد از صرف هر وعده غذایی، با افزایش تری گلیسیرید خون احتمال بروز بیماری های قلبی افزایش می یابد. مصرف یک فنجان چای سبز و لیمو بین وعده های غذایی روشی مناسب به منظور کاهش تری گلیسیرید و همچنین جلوگیری از لخته شدن خون است.

مزاج و طبع دمنوش لیمو

طبع  دمنوش لیمو سرد و خشک میباشد. و بیشتر به گرم مزاج ها توصیه میشود.

زمان مصرف دمنوش چای سبز و لیمو:

بهترین زمان مصرف دمنوش چای سبز و لیمو سی دقیقه قبل صبحانه است، عصرها و یک یا دو ساعت قبل وعده های غذایی هم میتوان این دمنوش را مصرف کرد.

روش مصرف دمنوش چای سبز و لیمو

برای نوشیدن دمنوش لیموترش با توجه به ذائقه و علاقه خود نسبت به رنگ و غلظت چای، ۱ یا ۲ کیسه چای یا همان تی بگ را در فنجان یا قوری مناسب که محتوی آب جوش است، قرار دهید. پس از ۱۰ دقیقه، تی بگ  را خارج و از نوشیدن لذت ببرید. دمنوش لیمو کیسه ای نیوشا بدون هیچ گونه افزودنی می باشد.

 خواص دمنوش چای سبز و لیمو

1-لاغری و تناسب اندام با دمنوش چای سبز و لیمو

استفاده از عصاره پوست لیمو موجب کاهش وزن میشود، اسید سیتریک لیموترش خاصیت چربی سوزی دارد و به هضم غذا بسیار کمک میکند. تحقیقات نشان داده است که خوردن دمنوش لیمو ترش موجب لاغری میشود و نوشیدن آب موجب سم زدایی و چربی سوزی میشود. این نوشیدنی مفید در پکیج لاغری نیوشا برای افراد دموی مزاج قابل تجویز است.

2-بهبود کارایی معده

سوءهاضمه، زخم معده،  یبوست، سوزش معده، حالت تهوع و بزاق بیش از حد دهان از شایع ترین مشکلات مربوط به دستگاه گوارش هستند که می توان با مصرف چای لیمو برطرف کرد.

3-جوانی پوست

از آنجا که لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C و فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان است، دمنوش چای سبز و لیمو سبب جوانسازی پوست ، زیبایی و درخشش پوست شده و سبب تقویت کلاژن سازی می‌شود. به همین دلیل از این ترکیب در برخی از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست استفاده می‌شود. مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد. در چای سبز ترکیبی به نام کاتچین وجود دارد که سبب کاهش التهاباتی که در اثر پیری روی پوست به وجود می آید می شود. مصرف دمنوش چای سبز و لیمو خطرات ناشی از آسیب زدن اشعه UV به پوست و آفتاب سوختگی را کمتر می‌کند.

4-تنظیم فشار خون

استفاده از لیمو ترش به کاهش فشار خون کمک بسیار فراوانی میکند، این چای از طریق فعل و انفعالاتی به گشاد شدن رگ ها کمک کرده که نتیجه آن تنظیم فشارخون می باشد.

5-ضد میکروب

سیترال و کومارین موجود در این میوه خاصیت  ضد میکروبی دارد و برای عفونت های دهانی بسیار مفید است، همچنین ویتامین C در این چای از پیشرفت میکروب ها به شدت جلوگیری میکند.

6-تنظیم قند خون

لیمو یک میوه مناسب برای جلوگیری از ابتلا به دیابت و چربی خون می باشد مصرف آن گلوکز و چربی خون را کاهش میدهد، که نتیجه آن تنظیم قند خون می باشد. لیمو یک منبع غنی ویتامین C است و ترکیب آن با چای سبز می‌تواند به بهبود قند خون و جریان خون در بدن کمک کند. این دمنوش برای بیماران مبتلا به دیابت و فشار خون مفید باشد. آنتی اکسیدان موجود در این دمنوش سبب باز شدن رگ ها شده و با فعال شدن ماهیچه های عروق به کاهش فشار خون در بدن کمک می‌کند.

7-تنظیم کلسترول خون

فلاونوئید موجود در لیمو موجب کاهش کلسترول بد خون میشود، اسیدهای لیمو ترش در این خصوص نقش بسیار موثری ایفا میکنند و کاهش کلسترول بد موجب تنظیم کلسترول بدن میگردد.

8-بهبود عملکرد قلب و عروق

فلاونوئید موجود در لیمو خطر بیماری عروق کرونر قلب را کاهش داده و مصرف دمنوش چای سبز و لیمو از تصلب شریان ها میکاهد و چون میزان کلسترول خون با مصرف لیمو کم میشود قلب بهتر میتواند وظایف خود را انجام دهد.

9-بهبود کارایی کلیه

اسید سیتریک موجود در لیمو ترش از بین برنده سنگ کلیه است و نوشیدن دمنوش لیمو به جلوگیری از ابتلا شدن به سنگ کلیه کمک میکند. همچنین در صورت داشتن سنگ کلیه، به کوچک تر شدن و از بین رفتن آن کمک میکند.

10-ضد سرطان

این دمنوش گیاهی در مقابل سلول های سرطانی از جمله سرطان لوله ی گوارش، سرطان مجرای تنفسی، سرطان لوزالمعده، سرطان پروستات و سرطان سینه واکنش نشان میدهد و از پیشرفت آن ها تا حد زیادی جلوگیری کرده و در بعضی از موارد به مرگ این سلول ها می انجامد.

.خواص چای سبز

چای سبز یک نوع چای است که فرایند تخمیر را طی نکرده است و جوانه های تازه گیاه چای بدست می‌آید. چای سبز یک گیاه بسیار پرخاصیت است و در طب سنتی نیز از دمنوش آن برای درمان بیماریهای زیادی استفاده می‌کنند. از مهم‌ترین خواص چای سبز می‌توان به  تنظیم کلسترول،قند و فشار خون ،پیشگیری از آلزایمر، کمک به درمان بیمارهای کبد وتسریع کاهش وزن، بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به رماتیسم اشاره کرد.

خواص لیمو

لیمو ترش سرشار از اسید سیتریک و ویتامین C است. به دلیل همین خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی، به عنوان یک داروی طبیعی درمانگر گلودرد و سرفه شناخته می شود. لیمو به درمان آفت ها سرعت می بخشد. برخورد لیموترش با آفت ها باعث سوزش خواهد شد.اما این حس ناخوشایند در طول درمان به تدریج از بین خواهد رفت.لیمو باعث تسکین سردرد، سوزش معده و سوءهاضمه می شود. اسیدهای موجود در لیموترش به سیستم دفع، کمک کرده و روده ها را تمیز می کنند. مصرف لیمو برای بیماران مبتلا به آرتریت مفید است. اسید اوریک می تواند در اسید سیتریکِ لیموترش حل شود و مقدار دفع آن از طریق ادرار را بیشتر کند. لیمو خاصیت ضد التهابی هم دارد و می تواند در بهبود بیماری های التهابی موثر باشد. برای درمان موثرتر گلودرد می توان مقداری عسل به  آب جوش و لیمو افزود و قبل از خواب نوشید.

 عوارض جانبی مصرف دمنوش چای سبز و لیمو

لیمو

• چون درباره ی عوارض مصرف لیموترش در دوران بارداری و شیردهی اطلاعات موثق و کاملی در دسترس نیست بهتر است بانوان در این دوران، پیش از مصرف لیمو با پزشک خود مشورت کنند.

چای سبز

• خانم های باردار و شیرده، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• افراد مبتلا به دیابت،کم‌خونی، آریتمی قلب، گلوکوم(آب سیاه) و اختلالات خونریزی، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• افرادی که داروهای مرتبط با فشار خون مصرف می کنند، پیش از مصرف این چای با پزشک مشورت کنند.

طرز تهیه دمنوش لیمو ترش

•  پوست لیمو ترش : 1 عدد
• لیمو ترش :   4 عدد
• آب : 1 پیمانه

لیمو را در یک ظرف شیشه ای بریزید و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و بگذارید تا یک شب استراحت کند. روز بعد پوست لیمو را از آب بیرون بیاورید و آب لیمو ترش را به آن اضافه کنید. این دمنوش را میتوانید هم  به صورت گرم و هم به صورت  سرد میل کنید و برای شیرین کردن آن میتوانید از عسل یا شکر استفاده کنید این دم نوش خوشمزه در هضم غذا و مشکلات کبدی و پاک کردن معده موثر است.