دمنوش چای سبز و به لیمو نیوشا

توضیحات

دمنوش چای سبز  و به لیمو

دمنوش چای سبز و به لیمو که به آن چای آرامش نیز می گویند از بهترین و مفیدترین نوشیدنی ها برای انسان است. به همین دلیل است که اسانس این دمنوش در صنایع غذایی و تهیه انواع عطر و ادکلن بسیار استفاده می شود.

گیاه به لیمو به صورت  بوته‌ای چندساله است و عطر لیمو ترش را دارد و با لمس برگ آن این بو تشدید می‌شود. ارتفاع این بوته نزدیک به 3 تا 6 متر می رسد.به دلیل عطر فوق العاده خوشبویی که دارد، در صنعت بستنی سازی، داروسازی ، طعم دهنده ها نیز استفاده می شود.

به لیمو یک گیاه دارویی بومی آمریکا جنوبی است که عطری مانند عطر لیمو دارد. در طب قدیم از گیاه به لیمو برای درمان سرما خوردگی، پایین آوردن تب، کاهش اضطراب و درمان سوء هاضمه استفاده می‌کردند. همچنین به لیمو بهترین دارو برای تقویت معده است و در قدیم نیز از عرق به لیمو به عنوان یک داروی خانگی برای تقویت حافظه و رفع تپش قلب استفاده می‌کردند.

از گیاه به لیمو به دلیل عطر خوب و خاصیت ضد باکتری که دارد در صنعت عطر سازی نیز استفاده می‌شود. به دلیل همین استفاده گسترده از به لیمو در صنایع عطرسازی است که در باغ های آروماتیک کشورهای اروپایی به وفور کشت می شود. علاوه بر این، ترکیب به لیمو با چای سبز سبب شده تا خاصیت آنتی اکسیدانی دمنوش چای سبز و به لیموی نیوشا چندین برابر شود. و در آخر میرسیم به مهمترین خاصیت به لیمو که از قدیم نیز آن را به این عنوان می شناختند و آن خاصیت آرامش بخشی به لیمو است که به عنوان اصلی ترین دمنوش در پکیج آرامش بخش نیوشا استفاده می‌شود.

مزاج و طبع دمنوش به لیمو

طبع دمنوش چای سبز و به لیمو گرم و خشک میباشد.

بهترین زمان مصرف

بهترین زمان مصرف برای دمنوش چای سبز و به لیمو عصرها و یک ساعت قبل خواب میتوان این دمنوش را مصرف کرد.

روش دم کردن دمنوش چای سبز و به لیمو

برای نوشیدن دمنوش به لیمو و با توجه به ذائقه و علاقه خود، یک یا دو کیسه چای یا همان تی بگ را در فنجان یا قوری مناسب که محتوی آب جوش است، قرار دهید. پس از ده دقیقه، تی بگ  را خارج و از نوشیدن لذت ببرید.

خواص دمنوش چای سبز و به لیمو

1- بهبود عملکرد گوارش و هضم راحت

خیلی از افراد دمنوش چای سبز و به لیمو را برای هضم بهتر غذا استفاده میکنند. مشابه سایر گیاهان دارویی که به دلیل خاصیت هضم مفیدشان مشهور هستند. خاصیت ضد اسپاسم این گیاه به فرد کمک می کند تا تجربه بهتری بعد از غذا خوردن داشته باشد. همچنین افرادی که سندرم رودۀ تحریک پذیر دارند نیز این گیاه را استفاده می کنند. چای و دمنوش به لیمو موجب آرام کردن معده میگردد که به خاطر دارا بودن خاصیت ضد انقباضی وضد اسپاسم این دمنوش می باشد. در نتیجه مصرف دمنوش به لیمو از ایجاد نفخ و سوء هاضمه جلوگیری میکند.

برای رفع گرفتگی معده یا همان نفخ، یک فنجان از این دمنوش را دم کردهومیل نمایید. خواهید دید که به سرعت نفخ معده را برطرف می نماید.

2- بهبود عملکرد مفاصل و ماهیچه ها

به لیمو خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد که می توان آن را همچون دارویی مکمل مورد استفاده قرار داد. در خصوص به لیمو دو پژوهش انجام شده است و نتایج هر دو پژوهش کاهش درد مفاصل و افزایش تحریک آن و همچنین کاهش آسیب های عضلانی را نشان می دهد. بنابراین دمنوش چای سبز و به لیمو میتواند یک دمنوش مناسب برای بهبود عملکرد مفاصل برای بیماران درد مفاصل (آرتریت و …) و همچنین بهبود عملکرد ماهیچه ها می باشد.

3- کاهش اضطراب و استرس با دمنوش چای سبز و به لیمو

دمنوش به لیمو یک نوشیدنی مناسب برای کاهش استرس و اضطراب می باشد. به لیمو بر سلول های تحت استرس اکسیداتیو آزمایش شده و نتایج آن نشان می دهد خاصیت آنتی اکسیدانی به لیمو برای کاهش استرس اکسیداتیو بسیار موثر بوده و یکی از راههای درمان اختلالات عصبی می باشد و ضمنا از خاصیت آرامش بخشی آن هم نمیتوان غافل شد.

 4- لاغری با دمنوش به لیمو

نوشیدن این دمنوش به دلیل اینکه فاقد قند می باشد انسولین را تحریک نمی کند. همین موضوع سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. بنابراین اشتها را نیز سرکوب می کند. پس برای افرادی که اشتهای زیادی دارند و دنبال راهی برای کاهش اشتهای خود و در نتیجه کاهش کالری ورودی بدن خود می گردند به شدت توصیه می گردد. علاوه بر خاصیت سرکوب کننده اشتهای کاذب، دمنوش چای سبز و به لیمو توانایی چربی سوزی بالایی هم دارد. بنابراین قبل از ورزش های یوگا یا دیگر ورزش ها این دمنوش را میل کنید. این دمنوش در پکیج لاغری خصوصا برای کسانی که مشکل پرخوری عصبی دارند تجویز میشود.

5- تنظیم کیفیت خواب

بسیاری از افراد که دارای اختلالات خواب می باشند، به دلیل خاصیت آرامش بخشی به لیمو، از آن برای کمک به اختلالات خواب خود استفاده می کنند.. عموما این افراد این دمنوش را یک ساعت قبل از خواب شبانه می نوشند تا خوابی راحت داشته باشند.

همچنین اگر می خواهید رانندگی کنید بهتر است بعد از آن این دمنوش را میل کنید. دمنوش به لیمو غنی از ملاتونین می باشد. همچنین همان طور که بالاتر گفته شد کافئین ندارد و این دو عامل کمک بسیار زیادی به افزایش کیفیت خواب می کند. این خاصیت می تواند به فرد برای بهبود کیفیت خواب کمک کند.

6- کاهش تب بالا

این دمنوش خاصیت تب بری بالایی دارد. بنابراین جای تعجب نیست که در امریکای جنوبی استفاده از این گیاه بسیار زیاد می باشد. به دلیل موقعیت اقلیمی این منطقه که افراد بیشتر مستعد سرما خوردگی و تب هستند، استفاده از به لیمو رواج دارد. توانایی تب بری گیاه به لیمو آن را به یک دمنوش محبوب در زمستان تبدیل کرده است. در فصل زمستان زمانی که یکی از اعضای خانواده تان سرما می خورند یک لیوان دمنوش چای سبز و به لیمو برایش دم کنید ومطمئن باشید تب آن بزودی پایین می آید.

7- ضد تشنج

گیاه به لیمو سرشار از فلاونوئید و الکالوئید می باشد که ضد تشنج بودن چای به لیمو به خاطر وجود این دو عنصر است، فلاونوئید زمان تشنج را به تأخیر انداخته و و موجب کاهش زمان آن میشود.

8- جلوگیری از سرفه های شدید 

ویژگی سودمند دمنوش چای سبز و به لیمو ، جلوگیری از سرفه های شدید است. ممکن است فرد در فضای نامناسبی باشد و خلط گلوی زیادی به او عارض شده باشد. با نوشیدن یک لیوان دمنوش به لیمو در روز به مرور می تواند این مشکل را بر طرف کند.

9- تنظیم کننده فشار خون

به لیمو سرشار از فلاونوئید می باشد و همانطور که می دانید فلاونوئید خاصیت تنظیم کنندگی فشار خون را دارد و مصرف دمنوش به لیمو نیوشا منجر به کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب میشود.

10- ضد میکروب

خاصیت آنتی باکتریال و ضد میکروبی این گیاه بدن شما را در برابر میکروب ها محافظت میکند، بنابراین با نوشیدن این دمنوش خوش عطر بدن خود را در برابر میکروب ها بیمه خواهید کرد.

  عوارض جانبی مصرف دمنوش چای سبز و به لیمو

به لیمو

• خانم های باردار و شیرده پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• افراد مبتلا به نارسایی های کلیوی پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.

چای سبز

• خانم های باردار و شیرده، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• افراد مبتلا به دیابت، کم‌خونی، آریتمی قلب، گلوکوم(آب سیاه) و اختلالات خونریزی، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• افرادی که داروهای مرتبط با فشار خون مصرف می کنند، پیش از مصرف این چای با پزشک مشورت کنند.