دمنوش چای سیاه و تمشک آبی نیوشا

توضیحات

دمنوش چای سیاه و تمشک آبی نیوشا

شکوفه­ های تمشک آبی (بلوبری) شبیه ستاره­ ی پنج پر است. این گیاه، به همین دلیل برای سرخپوستان میوه­ ای مقدس بود. بنام زغال اخته آبی و یا قره قاط هم شناخته میشود. در حال حاضر آمریکا، بزرگترین تولید­کننده­ ی تمشک آبی در جهان میباشد. دمنوش چای سیاه و تمشک آبی نیوشا یا همان دمنوش بلوبری یکی از اصلی ترین دمنوش های پکیج لاغری می باشد و دلیل آن چربی سوزی قوی و کاهش وزن بسیار شدید آن است. اگر خیلی از چربی های شکم و پهلوی خودتون کلافه هستید از دمنوش بلوبری یا همین دمنوش چای سیاه و تمشک آبی غافل نشید. دمنوش بلوبری جریان خون را بهبود میبخشد و باعث تقویت سلول های خونی میشود و از ابتلا به سرطان جلوگیری میکند. در درمان اختلالات چشمی مثل آب سیاه و آب مروارید هم مؤثر است

مزاج دمنوش چای سیاه و تمشک آبی

این دمنوش دارای طبع سرد و خشک است.

زمان مصرف دمنوش تمشک آبی (دمنوش بلوبری)

بهترین زمان مصرف یک ساعت بعد از نهار میباشد.

خواص دمنوش چای سیاه و تمشک آبی

۱– تسریع کاهش وزن، لاغری و کاهش چربی های شکمی

دمنوش چای سیاه و تمشک آبی (بلوبری)، میزان چربی شکمی و وزن کل را کاهش می دهد. این ترکیب، ژن چربی سوز ناحیه ی شکم را فعال کرده و به این ترتیب به کاهش وزن و از دست دادن چربی کمک می کند. تمشک آبی، کم کالری و حاوی مقادیر زیادی فیبر محلول و آب است. فیبر محلول گیاهی، حرکت غذا را در دستگاه گوارش به تاخیر می‌اندازد و به کاهش اشتها و احساس گرسنگی کمک خواهد کرد. همچنین به دلیل بالا بردن متابولیسم بدن، باعث شکستن راحت‌تر چربی‌ها و چربی‌سوزی بیشتر می‌شود.

 2-افزایش متابولیسم بدن

بلوبری با تاثیر بر متابولیسم بدن و بالا برن خاصیت چربی‌سوزی، باعث سوخت‌وساز چربی‌ها به ویژه چربی‌های دور شکمی و پهلو‌ها می‌شود. همچنین از مهم‌ترین موارد ارتباط بلوبری و لاغری، تاثیر مصرف این میوه بر افزایش انرژی در تمرینات ورزشی و به تبع آن کاهش وزن سریعتر است.

  3-سلامت پوست

ویتامین C باعث کلاژن سازی بیشتر و جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست میشود  و همچنین ویتامینC  پوست را در مقابل صدمات  ناشی از نور خورشید و آلودگی محافظت میکند. دمنوش چای سیاه و تمشک آبی یا همان دمنوش  بلوبری سرشار از ویتامین  C است.

  4- تاثیر دمنوش بلوبری بر بهبود عملکرد مغز

مصرف تمشک آبی و یا مکمل های آن به مدت ۱۲ هفته به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه به خصوص در افراد سالمند کمک می کند. آنتوسیانین های موجود در این میوه، سیگنال های عصبی مراکز مربوط به حافظه در مغز را افزایش داده و از این راه عملکرد مغز و حافظه را بهبود می بخشند.

3– تنظیم قند خون و کلسترول خون

مصرف سه وعده دمنوش چای سیاه و تمشک آبی در هفته، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان ۷درصد کاهش می­ دهد.  مصرف بلوبری یا تمشک آبی، سبب بهبود حساسیت به انسولین می‏ شود و خطر ابتلا به سندروم متابولیک و دیابت نوع ۲ را کاهش می‏ دهد. همچنین بر اساس پژوهش ها، مصرف روزانه­ ی­ ۵۰ گرم بلوبری  پس از ۸ هفته، اکسیداسیون LDL را به میزان ۲۷ درصد در افراد با وزن بالا کاهش می­ دهد.

4– تنظیم فشار خون

با پژوهش روی افراد چاق، مشخص شده که مصرف روزانه ۵۰ گرم تمشک آبی پس از ۸ هفته، فشار خون را به میزان ۶-۴ درصد کاهش می دهد. همین تأثیر به ویژه در زنان یائسه تأیید شده است. همچنین این دمنوش به کاهش سختی شریان ها و فشار خون کمک می کند.

5–  تقویت بینایی با دمنوش چای سیاه و تمشک آبی

لوتئولین، زیگرانتین و فلاونوئیدها در تمشک آبی موجب تقویت مویرگ های چشم می گردد، در ضمن سلول های اپیتلیوم رنگدانه ی شبکیه با تمشک آبی محافظت میگردند.

عوارض جانبی دمنوش چای سیاه و تمشک آبی

تمشک آبی ممکن است سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد. سر­درد، سرگیجه، بی خوابی، نامنظم شدن ضربان قلب، استفراغ، اسهال و از دست دادن اشتها از علائم مصرف بیش از اندازه ی این میوه است. مبتلایان به دیابت بهتر است پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.مصرف این میوه ممکن است باعث تغییر در سطح گلوکز خون شود و در فرآیند کنترل قند خون در حین و پس از عمل جراحی اختلال ایجاد کند. حداقل ۲ هفته پیش از عمل جراحی از مصرف تمشک آبی خودداری شود.